バスケ
2009年1月28日(水) 最強で最高のバイブル！！！
最後まで・・・希望をすてちゃいかん
あきらめたらそこで試合終了だよ
安西先生
「スラムダンク」
私の青春の１ページを飾るにふさわしい最強で最高のバイブル！！
いろんな言葉で勇気づけられ感動し、 奮い立たされました
漫画は１０代の頃読んだときの印象と現在読んだときの印象が全く違ます。
スラムダンクの 深さをまじまじと感じ 、いろんな名言がある んだなーと
知りました。
人生に通じるものが数多くあります！！少し紹介します！！
最後に笑うためにも死ぬ気でプレイしろよお前ら！！
赤木剛憲
もうオレにはリングしか見えねえ・・・
三井寿
基本がどれほど大事かわからんのか！！
ダンクができようが何だろうが
基 本を知らん奴は試合になったら
何もできやしねーんだ！！
赤木剛憲
バスケに命かけることに決めた
オレがチームを強くし て・・・試合に勝って・・・
それで彼女が笑ってくれれば最高さ
宮城リョータ
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ASSレポートvol.３?バスケ? 2008年12月25日(木)
メ リークリスマス！！！
彼女に指輪をプレゼントして金欠の相葉です。
みなさんはどのようなクリスマスをすごされていますか？？？
今回のASSレポートはバスケットボールに多い損 傷についてレポートします
前回のサッカー同様、バスケもコンタクトスポーツです。
コンタクトスポーツとは、体がぶつかり合 うスポーツのことで外傷が多くなります
例えば、打撲での軟部組織（靭帯、腱）損傷が多くなってきます。
さらにバスケでは、ストップ、ジャンプ、ダッシュを繰り返すため、下半身への負担、特に膝への障害が出やすくなります
膝と足底が外力の衝撃を吸収してくれます。この両者のバランスがジャンプ系のスポー ツにはとても大事になってきます。
足の裏の土踏まずで着地した時の衝撃を和らげてくれます。衝撃の大半はこの足底で吸収してくれています。
このため土踏まずが低い（扁平足）と足の裏で吸収される衝撃が膝にいき、それが原因で膝を痛めたりします。
扁平足の選手は足底腱膜炎になりやすく、走る際に痛みを感じます。足底板、テーピング等でアーチを上げてやると緩和されていきます。
院長の経験によるとアーチが低い選手は膝に何かしらの問題を抱えてる事が多いそうです。
膝の安定性は靭帯と半月によって保たれているため、そこに外傷を受けやすいです。
特に半月は膝の衝撃を和らげてくれるクッションの役割をしているため外傷の大小問わず痛みが出やすいです。膝の障害は特に内側に出やすいです。
さらにバスケでは足関節の障害も多いです。
着地の際、足関節を内側に捻り外側の靭帯を捻挫することが多いです。
足関節は外側に捻っても内側の靭帯は強靱で骨を引っ張り先に骨折してしまうので足関節の内側の靭帯は捻挫しにくいです。
もし膝や足首を捻ってしまったときはRICE処置をします。
RICE処置とは？
R?rest(安静) 練習を休む！患部を使わない！
I?icing(冷却) 患部の炎症と内出血を抑えるため、冷やす！
C?compression(圧 迫) 腫れを抑えるため、きつめに固定する！
E?elevation(挙 上) 血流の流れを悪くし、出血を抑えるため、心臓より高い位置に患 部をもってくる！
つまり練習は休んで、患部を冷やす！！その際きつめにしばる！！そしてなるべく心臓より高い位置に台等を使って患部をもっていく！これが大事なので す！この４つの処置を早くすると治りも早く なります
当整骨院では干渉波や障害のある周りの筋のケアや逆足のケア（障害のある足をかばって痛みが出たりする）もしっかりしていきます！！
今年も残り僅かです。みなさん怪我や風邪には充分気を付けて年を越してください！！
次回はジャンプ系ながれでバレーボールです！
今回は長かったですね?。相葉がんばりました！！
最後までお付き合いありがとうございました
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